Mingau de trigo mourisco

Ingredientes

1 col. chá de sementes de girassol
1 col. café de Cardamomo em pó
3 a 4 col. sopa de trigo mourisco (sarraceno)
1/2 xíc. de água filtrada
1 col. chá de água de flor de laranjeira ou de rosas
1 col. chá de melado
1 ameixa seca

Modo de preparo

Fritar o cardamomo e as sementes de girassol até liberar o aroma (1 minuto). Adicionar a água e mexer. Adicionar o trigo mourisco e mexer até ele cozinhar bem e começar a prender no fundo da panela. Pode ser que precise acrescentar mais água para que ele fique bem cozidinho. Desligue o fogo e adicione a água de laranjeira, o melado e a ameixa, que pode ser picada. Servir morno.

Essa receita é uma variação do Mingau de Aveia e Abraço.

Creme de mamão

Ingredientes

Mamão
Suco de uva integral
Aveia

Modo de preparo

Bata no liquidificador o mamão com suco suficiente para fazer um creme. Salpique aveia e sirva.

Grão de bico na mostarda

Ingredientes

Grão de bico (deixado de molho 24h antes)
Semente de mostarda
Açafrão
Sal


Modo de preparo

Cozinhar em água com um pouco de sal. Quando estiver morno, descascar. Estourar as sementes de mostarda em óleo (como pipoca, cuidado para não queimar), adicionar o grão de bico, o açafrão e o sal. Cozinhar um pouco e esmagar alguns grãos para engrossar o caldo. Fica uma delícia!

Bolo de fubá moreninho

Ingredientes

1 ovo
1 colher (de sopa) de linhaça
3 colher (de sopa) de água
1/2 xícara (de chá) de leite
1/2 xícara (de chá) de óleo
3/4 xícara (de chá) de açúcar mascavo
1/2 xícara (de chá) de fubá (o mimoso, aquele fino)
1/4 xícara (de chá) de farinha de trigo
1/4 xícara (de chá) de farinha de coco
1 colher (de chá) de erva-doce (opcional)
1 colher (de chá) de fermento

Modo de Preparo

Deixe a linhaça de molho por 30 minutos nas 3 colheres de água. Depois, coloque no liquidificador o ovo, o leite, o óleo e o açúcar e bata para misturar. Em uma tigela, coloque o fubá, as farinhas e a erva doce. Misture bem esses ingredientes e depois despeje o líquido do liquidificador aos poucos, misturando até incorporar tudo. Acrescente o fermento e mexa delicadamente. Coloque a massa em uma forma untada com óleo de coco e polvilhada com farinha.
Leve ao forno médio preaquecido (180 graus). Espete um palito no bolo após 20 minutos e, se ele sair limpo, está pronto. Espere esfriar para desenformar sem quebrar.

Suco de abacate com limão

Ingredientes

2 col. sopa de abacate
Suco de 1 limão
2/3 de xíc. de água
Manjericão a gosto
Adoce como preferir


Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.

Mais uma receita refrescante e deliciosa retirada do The Veggie Voice

Bolinho de boteco

Um dos benefícios que não comer carne me trouxe foi o de não comer fritura. Ok, quando saio com amigos não dispenso uma batata frita, por exemplo, só que isso é raro. Mas, cá pra nós, quem não acha bonito aquele salgado douradinho na vitrine do boteco? Eu, assim como a maioria das pessoas, como com os olhos. Esse é um motivo para eleger esse bolinho o melhor do ano. O outro é porque ele é, de fato, delicioso e não deixa o sabor de seus principais ingredientes em evidência.

Ingredientes

1 xíc. de grão de bico
1 xíc. de batata-doce*
Temperos a gosto (salsa, pimenta do reino, orégano, alecrim, sal, o que quiser)
Farinha de linhaça para empanar

Modo de preparo

Deixe a batata-doce e o grão de bico de molho de um dia para o outro para evitar desconfortos e troque a água uma ou duas vezes durante esse período. Cozinhe a batata-doce em água (eu cozinho no vapor), depois descasque e amasse. Cozinhe o grão de bico apenas em água, retire as casquinhas, amasse. Junte todos os ingredientes e misture bem amassando com as mãos. Faça bolotas e passe na farinha de linhaça. Leve para assar por 10 a 15 minutos.

Dica: Você pode servir com algum molho especial. Eu gostei de comer com molho de inhame.

*A batata-doce pode ser substituída por abóbora japonesa.

Essa receita é do The Veggie Voice.

Brigadeiro de panela de mandioca

Nada de leite condensado! Esse brigadeiro é de mandioca! :)

Ingredientes

1 xíc. de mandioca
1/2 xíc. de chocolate amargo (usei um pouco menos de 1/2, cerca de 55g, e o chocolate era 53%, o ideal seria uns 70%)
2 col. sopa de chocolate (tipo do padre)
3 col sopa de açúcar mascavo
1 col. chá de óleo de coco


Modo de preparo

Cozinhe a mandioca apenas em água até fica molinha, desmanchando. Amasse bem até virar um purê. Numa panelinha, coloque a mandioca, um tiquinho de água para que fique como um mingau bem grossinho. Adicione os outros ingredientes. Mexa até que o chocolate derreta e todos os ingredientes estejam bem incorporados (1 ou 2 minutos).

Geladinho no dia seguinte. Hummm!

Meu depoimento sobre: ninguém saberia que é mandioca, sério! A consistência é de brigadeiro mole, o gosto de trufa. Talvez se não colocar o "tiquinho" de água dê para enrolar como trufa. Com vai bastante chocolate é bem forte. Uma colherada já sacia até o chocólatra mais alucinado.

Ps: gosto de pedacinhos, o que não consegui amassar da mandioca ficou parecendo lascas de coco. Mas se você não gostar, passe numa peneira.